Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diet pita roll

Diet pita roll

0
890
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 103,5 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 25 minutter
Proteiner * 8,2 gr.
Fett * 6 gr.
Karbohydrater* 11,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Diet pita roll
Innhold

Fra armensk lavash, siden den ikke inneholder gjær og er lav i kalorier, kan du lage deilige rundstykker fylt med kylling, grønnsaker og yoghurtsaus. Denne retten vil gjøre kostholdet ditt mer variert og interessant.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Skyll kyllingfilet, tørk med serviett, dryss med salt og pepper etter din smak og fordel med vegetabilsk olje. Stek deretter filetene i en skillet eller grill.
steg 2 av 6
Skrell paprikaen, hakk den i tynne strimler og stek den litt slik at den forblir sprø, men du kan ikke steke paprikaen.
steg 3 av 6
Skjær den vaskede agurken i tynne strimler. Hakk de skrellede gulrøttene på et koreansk rivjern eller hakk i tynne strimler.
steg 4 av 6
I en bolle kombinerer du yoghurt med finhakket hvitløk og tilsetter litt revet hard ost.
steg 5 av 6
Skjær den stekte kyllingfilet i små biter av hvilken som helst form.
steg 6 av 6
Skjær pitabrødbladene i to og fordel hvert stykke med yoghurtsaus. Topp sausen med en grønn salat, hakkede grønnsaker og deretter skiver stekte fileter. Du kan tilsette litt mer saus om ønskelig. Pakk den ene kanten av pitabrødet over fyllet og rull alt til pene rundstykker. Retten er klar. Du kan servere den til bordet.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *