hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Zucchini fylt med kalkun

Zucchini fylt med kalkun

4402

Kjøkken europeisk

Kaloriinnhold 81,9 kcal

Porsjoner 2 port.

Matlagingstid 60 minutter

Proteiner * 6,1 gr.

Fett * 4,9 gr.

Karbohydrater* 3,6 gr.

Innhold

Zucchini fylt med kalkun og bakt i ovnen viser seg å være veldig velsmakende og saftig. Det er lett å elske en slik rett - bare lag den en gang! Ingrediensene som brukes er tilgjengelige, og selve oppskriften er enkel. Courgette med kalkun har en rik og behagelig smak. Kombinasjonen av disse produktene er veldig vellykket.

Ingredienser

Squash 1 PC. Tyrkia filet 200 gr. Paprika 0,5 stk. Løk 2 stk. Parmesan ost 20 gr. Vegetabilsk olje 2 ss Salt 1 klype Grønn løk smak Peppermiks smak

Tilberedningsprosess

Vi begynner å varme opp ovnen og sette temperaturen til 190 grader. Tyrkiafilet og løk må finhakkes. Vi varmer opp pannen med tilsetning av vegetabilsk olje, og legg deretter det resulterende kjøttdeigen der. Stek i 3-5 minutter.

Skjær halvparten av paprikaen i små terninger. Hell det i kjøttdeigen. Krydre innholdet i pannen med salt og pepperblanding. Bland alt og ha kjøttdeigen i brann i et par minutter.

Skyll squashen grundig. Deretter kutter vi det i to, mens vi renser frøene.

Ha det ferdige kjøttdeigen i skrelte courgettehalvdeler. Vi sender retten til å bake i ovnen i 30 minutter.

Gni hard ost på et grovt rivjern. Etter en stund tar vi ut matfatet fra ovnen, drysser det med revet ost på toppen og setter det i ovnen i ytterligere 5-7 minutter.