hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Zucchini med kjøttdeig i båtovnen

Zucchini med kjøttdeig i båtovnen

3809

Kjøkken europeisk

Kaloriinnhold 143,2 kcal

Porsjoner 8 port.

Matlagingstid 45 minutter

Proteiner * 7,6 gr.

Fett * 10,7 g

Karbohydrater* 5,2 gr.

Innhold

Zucchini er grønnsaker som passer godt til mange matvarer. La oss lage dem i ovnen, uten å bringe dem til absolutt mykhet, men la dem være litt al dente. Det er lurt å bruke zucchini unge av samme størrelse. Vi fyller båtene med kylling og grønnsaker. En saftig og mør rett vil gi deg og dine gjester mange fordeler og metthet.

Ingredienser

Squash 2 stk. Kyllingfars 200 gr. Løk 1 PC. Friske tomater 1 PC. Ost 100 g Majones 1 ts Salt smak Malet svart pepper smak

Tilberedningsprosess

Vask squashen og klipp av halen. Skjær frukten i to på langs.

Bruk en teskje til å fjerne kjernen, og la det være omtrent en centimeter tykt av squashen. Hvis courgette vender på siden, kutter du en stripe fra undersiden på den utstående avrundede delen og danner en flat støtte.