hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Stekt courgette i ovnen

Stekt courgette i ovnen

10326

Kjøkken Russisk

Kaloriinnhold 132 kcal

Porsjoner 1 port.

Matlagingstid 25 minutter

Proteiner * 10,4 g

Fett * 8,6 gr.

Karbohydrater* 3,8 g

Innhold

Steved zucchini er en sunn rett, og hvis de er kokt i ovnen, er det dobbelt nyttig. Prøv denne enkle courgetteretten for en annen dag på menyen. Denne kalorifattige retten er perfekt til frokost og kveldsmåltider.

Ingredienser

Squash 0,5 stk. Friske tomater 1 PC. Parmesan ost 30 gr. Dill 10 gr. Salt smak Malet svart pepper smak

Tilberedningsprosess

Vi slår på ovnen for oppvarming, og stiller temperaturen til 180 grader. Vi vasker courgette, og skjærer deretter i mellomstore sirkler. Hvis courgette er ung, er det ikke nødvendig å fjerne huden fra den. Vi sprer den tilberedte courgetten i en ildfast form. Dryss lett på toppen med salt og malt pepper.

Skyll tomaten grundig, og skjær den deretter i tynne skiver. Vi sprer dem over courgette. Vi vasker også dillen, tørker den og sprer de små kvistene på toppen av tomaten. Om ønskelig kan fersk dill hakkes med en kniv.