Zucchini i røren i en panne

Hvis du har blitt eier av en stor høst av grønnsaker, men ikke anser det som nødvendig å bruke mye tid på å behandle dem, koker du courgette i røre i en panne. Dette er den samme retten som flyr av tallerkenen som frø fra en pose. Et enkelt, lett, kalorifattig, samtidig veldig tilfredsstillende måltid, alle i familien din vil like det. Kok dem med saus eller rømme, tilsett forskjellige krydder eller urter, og nyt en annen smak hver gang.

Topp 10 mest brukte ingrediensene under courgette

Produkt 100g Kcal Protein Fett Karbohydrater
Squash 24 0.6 0.3 4.6
Hvetemel 334 10.3 1.1 68.9
Hvitløk 14.9 0.7 0 3
Vegetabilsk olje 899 0 99.9 0
Majones 245 0.5 25 4
Greens 32.6 1.9 1 3.9
Parmesan ost 392 33 28 0
Solsikkeolje 899 0 99.9 0
Rømme 206 2.5 20 3.4
Kumelk 75 3.4 4.7 4.8