Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Koteletter
  3. ➠ Tyrkia koteletter
  4. ➠ Tyrkia koteletter uten brød i ovnen

Tyrkia koteletter uten brød i ovnen

0
3705
Kjøkken Østeuropeisk
Kaloriinnhold 80,3 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 70 minutter
Proteiner * 7,6 gr.
Fett * 11,6 gr.
Karbohydrater* 4,7 gr.
* per 100 gr. produkt
Tyrkia koteletter uten brød i ovnen
Innhold

Tyrkia koteletter uten brød er et diettmåltid. De er en god erstatning for de vanlige svinekotelettene, de viser seg å være velsmakende og næringsrike og vil ikke bare appellere til de som trenger diett, men også til alle.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Skyll kalkunfilet med kaldt vann, tørk med et håndkle og skjær i middels biter. Skrell løken og skjær den i biter.
steg 2 av 6
Hakk hakket kjøtt og løk i en blenderbolle til det er jevnt. Hvis det er striper i kjøttdeigen, fjern dem.
steg 3 av 6
Overfør det tilberedte kjøttdeigen til en tallerken som er praktisk å elte, visp inn et egg, tilsett tørr hvitløk, salt kjøttdeigen etter smak og dryss med pepper. Bland deretter kjøttdeigen grundig i 5-7 minutter.
steg 4 av 6
Form koteletter av hvilken som helst form og størrelse av kjøttdeig med våte hender. Rull kotelettene i en hvilken som helst panering.
steg 5 av 6
Dekk bakebollen med et stykke spesialpapir og smør den med olje. Legg kotelettene i en form og stek i ovnen som er forvarmet til 180 ° C i 35 minutter.
steg 6 av 6
Overfør de kokte kotelettene til porsjonerte tallerkener og server med ferske grønnsaker.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *