hjem
➠ Koteletter
➠ Kyllingkoteletter
➠ Kyllingbrystkoteletter med semulegryn

Kyllingbrystkoteletter med semulegryn

1027

Kjøkken Østeuropeisk

Kaloriinnhold 143,1 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 50 minutter

Proteiner * 10,7 g

Fett * 9,2 gr.

Karbohydrater* 10,8 g

Innhold

Kyllingkoteletter med semulegryn er et skikkelig funn for vertinnen. De viser seg å være spesielt møre og myke i smaken, med en gyllen appetittvekkende skorpe. Og å lage dem er veldig enkelt og enkelt. Og en solid middag for hele familien er klar!

Ingredienser

Kyllingbryst 1 kg Løk 1 PC. Semolina 3 ss Hvitløk 2 tann. Salt smak Malet svart pepper smak Vegetabilsk olje 2 ss

Tilberedningsprosess

Vi vasker kyllingbrystene, kutter kjøttet og vrir det gjennom en kjøttkvern.

Vi renser løken og hakker den også i en kjøttkvern.

Finhakk hvitløken.

Kombiner kylling, løk, semulegryn, hvitløk og tilsett salt og pepper.

Vi danner koteletter og legger dem i en stekepanne smurt med vegetabilsk olje. Stek koteletter i 15 minutter. I 5-7 minutter. på hver side, til de er gyllenbrune.

God appetitt!