Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini koteletter i ovnen

Zucchini koteletter i ovnen

0
2986
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 91,6 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 60 minutter
Proteiner * 4,5 gr.
Fett * 4,7 gr.
Karbohydrater* 11,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini koteletter i ovnen
Innhold

Appetittfulle og saftige koteletter oppnås hvis du koker dem med courgette og baker dem i ovnen. Retten er perfekt til lunsj eller middag, og passer også godt til absolutt alle sideretter.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 4
Lag hakket kylling og grønnsaker. For å gjøre dette, riv courgette og løk, tilsett kyllingen. Tilsett deretter egg og salt og pepper, bland godt og tilsett semulegryn. Elt kjøttdeigen grundig og la den stå i omtrent tjue minutter for å fjerne overflødig væske.
steg 2 av 4
Form kjøttdeigen til små koteletter av samme størrelse, og stek dem deretter lett i vegetabilsk olje i en panne til de er gyldenbrune.
steg 3 av 4
Legg patties i en ildfast form og legg deretter tomatskivene på toppen av dem. Bruk rømme, vann og tomatpuré med urter til å lage en saus og hell over kotelettene. Send kotelettene til ovnen i en halv time ved en temperatur på 170-180 grader.
steg 4 av 4
Server de ferdige saftige gyldne kotelettene varme, med forskjellige munnvannsretter.

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *