Kyllingkoteletter med semulegryn i en panne

Topp 10 mest brukte ingrediensene i koteletter

Produkt 100g Kcal Protein Fett Karbohydrater
Semolina 333 10.3 1 70.6
Vegetabilsk olje 899 0 99.9 0
Løk 41 1.4 0.2 8.2
Kyllingfilet 110 21 2.5 0
Hvitløk 14.9 0.7 0 3
Kyllingbryst 113 23.6 1.9 0.4
Squash 24 0.6 0.3 4.6
Kyllingfars 143 17.4 8.1 0
Hvetemel 334 10.3 1.1 68.9
Grønn løk 27 1 0.5 5.7