hjem
➠ Koteletter
➠ Kyllingkoteletter
➠ Kyllingkoteletter med gulrøtter

Kyllingkoteletter med gulrøtter

1168

Kjøkken Østeuropeisk

Kaloriinnhold 122,8 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 60 minutter

Proteiner * 8,7 g

Fett * 3,1 gr.

Karbohydrater* 8,3 gr.

Innhold

Å legge gulrøtter til dem vil bidra til å lage hjemmelagde koteletter originale. Retten viser seg å være saftig og lys. Ideell for ditt mettende måltid.

Ingredienser

Kyllingfilet 0,5 kg Gulrot 1 PC. Løk 2 stk. Egg 1 PC. Semolina 2 ss Vann 3 ss Salt smak Malet svart pepper smak

Tilberedningsprosess

Vi vasker fileten og skjærer i små biter. Skrell grønnsakene.

Kvern nå alle ingrediensene i en blender: kyllingfilet, gulrøtter, løk.

Tilsett salt, pepper, semulegryn til de knuste produktene og knekk egget.

Elt deigen grundig til kyllingkoteletter med gulrøtter.

Dekk bakebollen med folie. Du kan tilsette vegetabilsk olje. Vi sprer de formede runde kotelettene.

Tilsett litt rent vann til kotelettene. Med hennes hjelp vil retten ikke komme tørr ut.

Vi lukker kotelettene med et annet lag folie og steker i 20 minutter ved høy temperatur - 200 grader. Etter det, senk temperaturen til 180, fjern folien fra toppen og fortsett å lage mat i 25-30 minutter.