hjem
➠ Koteletter
➠ Kyllingkoteletter
➠ Kyllingkoteletter med havregryn i en panne

Kyllingkoteletter med havregryn i en panne

1340

Kjøkken Østeuropeisk

Kaloriinnhold 123,5 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 40 minutter

Proteiner * 9,9 gr.

Fett * 9,6 gr.

Karbohydrater* 6,7 g

Kyllingkoteletter med havregryn i en panne

Innhold

Her er en enkel oppskrift for å lage kyllingkoteletter med havregryn. Å lage en så deilig rett hjemme er ikke vanskelig. Tilsetning av havregryn vil diversifisere smaken av kyllingkoteletter og gjøre dem enda mer møre og saftige. Les trinn-for-trinn-instruksjonene og gled husstanden din med en deilig kjøttrett!

Ingredienser

Kyllingfilet 500 gr. Korn 4 ss Kumelk 100 ml Egg 1 PC. Løk 1 PC. Hvitløk 1 tann. Vegetabilsk olje 40 ml. Salt smak Krydder (valgfritt) smak

Tilberedningsprosess

Hell havregryn i en bolle, hell over dem med forvarmet melk til de er varme. La flakene svelle i 15 minutter.

Kyllingfilet må rulles gjennom en kjøttkvern. Tilsett hovent havregryn, hakket løk og hvitløk til kjøttdeigen, pisk inn egget. Krydre deretter alle ingrediensene med salt og krydder etter smak.

Bland alt grundig for å få en homogen masse for koteletter.

Hell vegetabilsk olje i pannen, sett på ilden. Form kotelettene, etter å ha varmet opp pannen, begynn å steke dem. Stek hver side i ca 5-7 minutter til de er møre.