Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Koteletter
  3. ➠ Kyllingkoteletter
  4. ➠ Kyllingkoteletter med spinat

Kyllingkoteletter med spinat

0
893
Kjøkken Østeuropeisk
Kaloriinnhold 168,7 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 25 minutter
Proteiner * 9 gr.
Fett * 13,5 g
Karbohydrater* 11,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Kyllingkoteletter med spinat
Innhold

Kyllingkoteletter med spinat kan tilskrives et kalorifattig kjøkken. Men til tross for dette viser retten seg ganske tilfredsstillende. Ideell for elskere av velsmakende og sunn mat.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Vi vil forberede de nødvendige produktene. Spinaten skal tines på forhånd og gis litt slik at det ikke kommer mye væske i kjøttdeigen.
steg 2 av 6
I en dyp bolle kombinerer du hakket kylling, spinat, egg, fløte, salt, pepper og tre ss kjeks. Resten lar vi stå for panering av de formede kotelettene.
steg 3 av 6
Elt alle ingrediensene grundig.
steg 4 av 6
Form kotelettene i ønsket størrelse og rull dem over de resterende brødsmulene.
steg 5 av 6
Vi varmer opp pannen, og hell deretter vegetabilsk olje i den. Vi venter 1-2 minutter og legger ut kotelettene. Stek retten på alle sider til den er gyllenbrun. Kyllingfars er raskt å lage, så du bruker ikke mer enn 15 minutter.
steg 6 av 6
Server varme kyllingkoteletter med spinat sammen med et tilbehør. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *