Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kyllingkoteletter uten røre

Kyllingkoteletter uten røre

0
1670
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 137,2 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 120 minutter
Proteiner * 10,7 g
Fett * 11,4 gr.
Karbohydrater* 11,5 g
* per 100 gr. produkt
Kyllingkoteletter uten røre
Innhold

Hvor mange måter å lage kyllingkjøtt på, vet du? Sannsynligvis er en av de enkleste og mest delikate måtene du umiddelbart tenker på, koteletter. Denne gangen skal vi koke dem uten egg og mel.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 4
Skjær kyllingfilet i skiver på tvers av fibrene. Slå kjøttet med en kjøkkenhammer og dryss med salt.
steg 2 av 4
Kombiner kjøttmarinaden. Ha honning, sennep, solsikkeolje, majones og krydder i en bolle, rør. Legg kjøttet i marinaden og marinér i 30-50 minutter.
steg 3 av 4
Bekle et stekebrett med bakepapir og legg kotelettene på toppen.
steg 4 av 4
Forvarm ovnen til 180 grader, stek kotelettene i den i 25-35 minutter, tilberedningshastigheten er avhengig av ovnen, så sjekk kjøttets regelmessighet med jevne mellomrom. Enhver lett matrett av ferske grønnsaker eller frokostblandinger er egnet for slikt mørt kjøtt.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *