hjem
➠
➠
➠ Kyllingkoteletter uten mel

Kyllingkoteletter uten mel

2846

Kjøkken europeisk

Kaloriinnhold 116,6 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 3 timer

Proteiner * 8,2 gr.

Fett * 11,4 gr.

Karbohydrater* 9,3 gr.

Innhold

Du kan lage koteletter ikke bare på vanlig måte i en panne, men også bake kylling i ovnen i en fantastisk sennep-honning marinade uten mel og egg. Kjøttet er saftig, mørt og kostholdig. Disse kotelettene er enkle å tilberede og er i perfekt harmoni med grønnsaker, bakte og ferske.

Ingredienser

Kyllingfilet 2 stk. Sennep 15 gr. Honning 20 gr. Hvitløk 2 tann. Majones 25 gr. Salt 0,5 ts Kvernet rød pepper 0,5 ts Paprika 0,5 ts Solsikkeolje 15 ml.

Tilberedningsprosess

Ha sennep i en liten bolle, hell i oljen, tilsett hakket ferdigskallet hvitløk, honning og majones. Smak til med salt og krydder etter ønske. Bland alle ingrediensene grundig.