Kyllingkoteletter i røren i en panne

0
552
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 208,2 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 20 minutter.
Proteiner * 18,6 gr.
Fett * 7,3 gr.
Karbohydrater* 28 gr.
Kyllingkoteletter i røren i en panne

Delikat kyllingfilet i en røre med egg og mel er en saftig kjøttrett med en gyllenbrun skorpe, som er elsket av både barn og voksne. Disse solide skivene kjeder seg aldri, og de er veldig raske og enkle å steke i en panne. Du kan ta dem med deg på en piknik, på jobb eller på skolen med en brødskive eller en fullverdig siderett og nyte når som helst på dagen.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Skyll kyllingfilet under rennende vann og tørk litt med et håndkle. Pakk den inn i plast og slå den med en hammer. Smak til med salt og krydder.
steg 2 av 6
Bryt egget i en egen bolle og pisk med en gaffel.
steg 3 av 6
Sett en skillet over middels varme og tilsett olje. Ta det første kjøttstykket og dypp godt på begge sider av egget.
steg 4 av 6
Sikt melet i en egen flat tallerken. Dypp koteletten i mel på begge sider.
steg 5 av 6
Legg kotelettene i en varm stekepanne, gjør det samme for hvert stykke.
steg 6 av 6
Stek kjøttet på begge sider i 5-7 minutter til det er gyllenbrunt. Legg de varme kotelettene på et tilbehør og nyt.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *