Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Andre kurs oppskrifter
  3. ➠ Andre kurs for hver dag
  4. ➠ Diett lasagne

Diett lasagne

0
1325
Kjøkken Italiensk
Kaloriinnhold 146,4 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 60 minutter
Proteiner * 7,8 g
Fett * 8 gr.
Karbohydrater* 13,5 g
* per 100 gr. produkt
Diett lasagne
Innhold

Lasagne kan lages ved å bruke en kalorifattig oppskrift. Det er nok bare å endre ingrediensene i den klassiske versjonen litt. Retten passer til en lett middag og for de som følger figuren.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 13
Hakk løk og hvitløk veldig fint.
steg 2 av 13
Smør løk og hvitløk til det er gjennomsiktig. Du trenger ikke å bruke olje.
steg 3 av 13
Tilsett kjøttdeig til løk og hvitløk. Vi fortsetter å gryte.
steg 4 av 13
Hell tomatpuré i ingrediensene. Bland godt. På dette stadiet, tilsett salt og pepper. Vi fjerner fra komfyren.
steg 5 av 13
Skjær tomatene i små terninger og send dem til stuing i en ren stekepanne uten olje. Salt og pepper etter smak.
steg 6 av 13
La oss lage sausen. For å gjøre dette må du slå naturlig fettfattig yoghurt med egg og salt.
steg 7 av 13
Når alle ingrediensene er klare, begynner vi å forme lasagnen. Dekk bunnen av formen med litt tomatpuré.
steg 8 av 13
Legg det første laget av lasagneplater på tomatpuréen.
steg 9 av 13
Fordel et lag kjøttdeig jevnt på arkene.
steg 10 av 13
Dryss kjøttdeigen med litt revet ost. For diettalternativet bør produktet brukes med lavt fettinnhold.
steg 11 av 13
Dekk retten med saus tett. Dryss med ost igjen. Gjenta lag.
steg 12 av 13
Vi baker retten i 30 minutter i en ovn som er forvarmet til 180 grader.
steg 13 av 13
La lasagnen avkjøles litt, skjær og server. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *