Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Squash
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Zucchini -båter med kylling

Zucchini -båter med kylling

0
3418
Kjøkken Russisk
Kaloriinnhold 83,4 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 70 minutter
Proteiner * 6 gr.
Fett * 8,7 g
Karbohydrater* 3,7 gr.
* per 100 gr. produkt
Zucchini -båter med kylling
Innhold

Jeg anbefaler å lage båter av courgette med kylling. Retten viser seg å være ganske tilfredsstillende og veldig velsmakende. Zucchini -båter kan enkelt serveres på et festlig bord. Retten vil passe perfekt inn i atmosfæren på ferien og vil dekorere feiringen din.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 14
Først av alt, slå på ovnen og sett temperaturen til 180 grader. Forbered alle ingrediensene du trenger til kylling squashbåtene. Vask og tørk squashen grundig. Klipp endene av courgette og del dem i to på langs. Bruk en spiseskje til å øse ut fruktkjøttet.
steg 2 av 14
Smak tilberedt courgette med salt og pepper.
steg 3 av 14
Bekle et bakeplate med bakepapir eller pensle med litt vegetabilsk olje, og legg squashbåtene på den. Sett stekeplaten i en forvarmet ovn og stek zucchini i ca 10-15 minutter.
steg 4 av 14
I mellomtiden skyll du kyllingfilet grundig under rennende vann, tørk med tørkepapir. Finhakk det tilberedte kyllingkjøttet.
steg 5 av 14
Varm pannen godt, tilsett en liten mengde vegetabilsk olje. Legg den finhakkede kyllingfilet, salt og tilsett svart pepper etter smak. Røre. Stek kyllingen litt, rør av og til. Deretter overfører du det brune kjøttet til en bolle.
steg 6 av 14
Skrell løkene, skyll og skjær i tynne halvringer.
steg 7 av 14
Ha de tilberedte løkene i samme panne som kyllingen ble stekt i. Rør av og til, stek til den er gyllenbrun. Deretter finhakk du massen som ble fjernet fra squashen og tilsett den stekte løken, rør og kok til saften som er sluppet helt fordamper.
steg 8 av 14
Vask tomatene grundig, skjær i små terninger og legg i en liten beholder.
steg 9 av 14
Skyll persille og basilikum under rennende vann, rist av overflødig fuktighet og finhakk med en kniv. Legg deretter i en beholder med hakkede tomater.
steg 10 av 14
Send den avkjølte kyllingfilet til en bolle med resten av ingrediensene. Riv ca 30 gram hard ost på et fint rivjern og ha i en bolle.
steg 11 av 14
Tilsett deretter den nødvendige mengden majones i bollen. Skrell hvitløken, skyll og pass gjennom en presse direkte i bollen med resten av ingrediensene. Legg deretter ut sauterte courgetter med løk. Smak til med pepper og salt etter smak. Bland godt.
steg 12 av 14
Ta båtene ut av ovnen og fyll på det tilberedte fyllet.
steg 13 av 14
Legg den utstoppede courgetten tilbake på et bakeplate. Riv den resterende harde osten på et grovt rivjern og dryss courgettebåtene på toppen.Sett bakeplaten i en forvarmet ovn og stek på 180 grader i ca 10 minutter.
steg 14 av 14
Fjern den ferdige retten fra ovnen og server i porsjoner.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *