Svinekoteletter i en stekepanne uten røre
0
2249
Kjøkken
europeisk
Kaloriinnhold
268,4 kcal
Porsjoner
8 port.
Matlagingstid
60 minutter
Proteiner *
18 gr.
Fett *
25,7 g
Karbohydrater*
0,5 gr.
Kjøtt tilberedt uten røre absorberer mindre olje, noe som betyr at det blir lettere for magen. Svinekoteletter i henhold til denne oppskriften vil vise seg å være veldig velsmakende og saftige, de må stekes under lokk over høy varme.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
For å steke kotelettene, ta en tunge stekepanne, varm den opp og hell i solsikkeoljen. Legg kotelettene i ett lag i en gryte, dekk til og stek i 7-9 minutter på den ene siden, til kjøttet blir hvitt. Snu deretter kjøttet, dekk til igjen og kok i 7-9 minutter. Den sterke brannen vil holde kotelettene veldig saftige på innsiden.
God appetitt!