Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Andre kursoppskrifter
  3. ➠ Andre kurs for hver dag
  4. ➠ Grønnsaksgryte uten poteter

Grønnsaksgryte uten poteter

0
1133
Kjøkken Italiensk
Kaloriinnhold 88,3 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 40 minutter
Proteiner * 3,4 gr.
Fett * 6,8 g
Karbohydrater* 14,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Grønnsaksgryte uten poteter
Innhold

En appetittvekkende lett grønnsaksgryte uten poteter er en flott siderett som tilberedes ganske raskt. En slik tallerken kan serveres som en uavhengig rett eller med magert kjøtt, så kan måltidet betraktes som ganske kosthold.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 8
Forbered først alle ingrediensene til stuingen. Skyll grønnsakene og mål ut krydder med salt.
steg 2 av 8
Skrell og hakk løk tilfeldig, og sauter dem deretter i olje i en skillet.
steg 3 av 8
Tilsett deretter blomkålblomstringene og stek i fem minutter på moderat varme.
steg 4 av 8
Tilsett salt og krydder i pannen etter din smak.
steg 5 av 8
Grovhakk de skrellede paprikaene og legg dem i pannen med løk og kål.
steg 6 av 8
Tilsett deretter de grønne bønnene i beholderen. Dekk beholderen med et lokk og la det småkoke til det er mørt.
steg 7 av 8
Ha hakket hvitløk i en ferdig lapskaus, tilsett soltørkede tomater og rør. Legg lokket på skilleten og la gryten sitte i fem minutter før servering.
steg 8 av 8
Server lapskausen i store keramiske boller som en frittstående rett, eller som tilbehør til kjøtt eller fisk.

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *