Grønnsaksgryte med kål og poteter

0
985
Kjøkken fransk
Kaloriinnhold 60,5 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 50 minutter
Proteiner * 1,9 gr.
Fett * 4,3 gr.
Karbohydrater* 10,7 g
Grønnsaksgryte med kål og poteter

Gryten kan serveres som en egen rett, så vel som brukes som en velsmakende og ganske tilfredsstillende siderett: den passer godt til rødt kjøtt, kylling og fisk. Kombinasjonen av kål og poteter i en stuing er en vinn-vinn og nesten selvforsynt. Og tilsett løk, paprika og tomatpuré for aroma og saftighet. Og selvfølgelig vil en overflod av friske urter alltid komme godt med.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Skrell potetene, skyll og tørk. Skjær knollene i små terninger eller skiver, om ønskelig.
steg 2 av 5
Vask hvitkålen og fjern noen få toppark, som vanligvis inneholder forskjellige feil. Vi skjærer den i tynne strimler. Knus den hakkede kålen lett med hendene for å myke opp de tøffe fibrene.
steg 3 av 5
Skrell løkene og skjær dem i små biter med en kniv. Vi rengjør gulrøttene, vasker og gnir på et grovt rivjern.
steg 4 av 5
I en stekepanne, varm opp vegetabilsk olje i en slik mengde for å dekke bunnen helt med et lag på en halv centimeter. Vi varmer opp oljen til en veldig varm tilstand, holder temperaturen på ovnen høy. Ha potetterningene i oljen og stek dem under konstant omrøring til en merkbar rødme. Overfør de stekte potetene fra kjelen til en tykkvektet kjele eller kjele. Ha den hakkede paprikaen i pannen etter potetene og stek den også i et par minutter, og ikke glem å røre hele tiden for å unngå å brenne. Deretter fordeler vi paprikaen til potetene. Tilsett eventuelt litt mer olje i pannen og tilsett kål til steking. Vi koker den i fem til seks minutter til en rødme vises, hvoretter vi tar den ut av pannen og legger den i en kjele med andre grønnsaker.
steg 5 av 5
Tilsett kjelen rå løk med gulrøtter, tomatpuré, vann i den angitte mengden, salt og svart pepper etter smak. Bland alt sammen, dekk til med lokk og sett på ovnen. La småkoke gryten i en halv time, til potetene er helt møre. Ha den ferdige varme gryten i porsjonerte tallerkener og dryss med hakkede urter.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *