Grønnsaksgryte med kål og poteter
0
985
Kjøkken
fransk
Kaloriinnhold
60,5 kcal
Porsjoner
4 port.
Matlagingstid
50 minutter
Proteiner *
1,9 gr.
Fett *
4,3 gr.
Karbohydrater*
10,7 g
Gryten kan serveres som en egen rett, så vel som brukes som en velsmakende og ganske tilfredsstillende siderett: den passer godt til rødt kjøtt, kylling og fisk. Kombinasjonen av kål og poteter i en stuing er en vinn-vinn og nesten selvforsynt. Og tilsett løk, paprika og tomatpuré for aroma og saftighet. Og selvfølgelig vil en overflod av friske urter alltid komme godt med.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
I en stekepanne, varm opp vegetabilsk olje i en slik mengde for å dekke bunnen helt med et lag på en halv centimeter. Vi varmer opp oljen til en veldig varm tilstand, holder temperaturen på ovnen høy. Ha potetterningene i oljen og stek dem under konstant omrøring til en merkbar rødme. Overfør de stekte potetene fra kjelen til en tykkvektet kjele eller kjele. Ha den hakkede paprikaen i pannen etter potetene og stek den også i et par minutter, og ikke glem å røre hele tiden for å unngå å brenne. Deretter fordeler vi paprikaen til potetene. Tilsett eventuelt litt mer olje i pannen og tilsett kål til steking. Vi koker den i fem til seks minutter til en rødme vises, hvoretter vi tar den ut av pannen og legger den i en kjele med andre grønnsaker.
Tilsett kjelen rå løk med gulrøtter, tomatpuré, vann i den angitte mengden, salt og svart pepper etter smak. Bland alt sammen, dekk til med lokk og sett på ovnen. La småkoke gryten i en halv time, til potetene er helt møre. Ha den ferdige varme gryten i porsjonerte tallerkener og dryss med hakkede urter.
God appetitt!