hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Grønnsaksgryte med kål i en sakte komfyr

Grønnsaksgryte med kål i en sakte komfyr

1374

Kjøkken fransk

Kaloriinnhold 39 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 65 minutter

Proteiner * 1,3 gr.

Fett * 3,6 gr.

Karbohydrater* 6,3 gr.

Grønnsaksgryte med kål i en sakte komfyr

Innhold

Grønnsaksgryte er en lett å lage mat. Å bruke en multikoker forenkler denne prosessen sterkt. Slow cookeren klarer alt selv, du trenger bare å vente og deretter nyte en deilig lapskaus. En slik tallerken kan betraktes som kalorifattig, den passer for elskere av fettfattig og balansert mat, og for de som faster.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

Hakk kålen fint.

Skyll courgette og aubergine og skjær i små terninger.

Løk og gulrøtter skal skrelles og hakkes - rasp gulrøttene på et grovt rivjern, skjær løken mellomstor med en kniv.

Hell først vegetabilsk olje i multikokebollen, og send deretter løk og gulrøtter dit. Stek grønnsakene i 5-7 minutter i "Fry" -modus.

Deretter sender vi resten av ingrediensene til de stekte grønnsakene - kål, courgette og aubergine.

Tilsett deretter tomathandvind, salt, malt pepper, hakket hvitløk og dill i bollen med flere kokekar. Bland alt, aktiver "Quenching" -modus i 40 minutter. Om ønskelig kan du erstatte tomatpuré med tomatpuré.