hjem
➠ Squash
➠ Courgetter
➠ Grønnsaksgryte i en treg komfyr med courgette

Grønnsaksgryte i en treg komfyr med courgette

1700

Kjøkken Italiensk

Kaloriinnhold 40,9 kcal

Porsjoner 6 port.

Matlagingstid 95 minutter

Proteiner * 1,2 gr.

Fett * 3,5 gr.

Karbohydrater* 6,9 gr.

Grønnsaksgryte i en treg komfyr med courgette

Innhold

Jeg foreslår å lage en fantastisk sunn grønnsaksrett i en sakte komfyr. Grønnsaksgryte viser seg å være ekstraordinær på smak og veldig aromatisk. Denne retten vil sikkert glede alle som elsker grønnsaker og de som av en eller annen grunn ikke spiser kjøtt.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

Først av alt, kutt kålen i små biter, etter vask og tørking, om nødvendig.

Vask courgette og poteter, tørk og skrell dem med en grønnsaksskreller. Vask tomatene grundig og tørk dem. Vask paprika, skrell av frø og kjerne. Skrell løk og hvitløk og skyll under rennende vann.

Skjær de tilberedte courgetter og poteter i mellomstore terninger. Skjær tomatene i middels terninger etter at du har fjernet stilken. Skjær paprika og løk i små terninger. Hakk hvitløken fint med en skarp kniv.

Hell den nødvendige mengden vegetabilsk olje i multikokebollen, ha finhakket løk og kok i "Baking" -modus i 10 minutter, under konstant omrøring med en slikkepott.

Legg deretter grønnsakene i lag i multikokebollen. Legg courgette og poteter først. Deretter kål og paprika. Legg til slutt hakkede tomater og hvitløk. Du trenger ikke røre grønnsaker. Lukk lokket på apparatet, på multikokepanelet, sett "Quenching" -modus, tilberedningstiden er 1 time.

Etter pipetonen, åpne lokket på multikokeren, slå av enheten, salt og pepper retten, bland godt. Skyll greenene grundig og rist av overflødig fuktighet. Server den ferdige grønnsaksgryten i porsjoner, pynt med friske urter.

God appetitt!