Grønnsaksstuing i en dobbel kjele
0
2213
Kjøkken
fransk
Kaloriinnhold
33,9 kcal
Porsjoner
4 port.
Matlagingstid
60 minutter
Proteiner *
1,2 gr.
Fett *
0,2 g
Karbohydrater*
7,1 gr.
Her er en annen måte å tilberede en grønnsaksgryte på. Matlaging i en dobbel kjele. Denne kjøkkeninnretningen forvrider ikke smaken av grønnsaker, beholder alle de nyttige egenskapene godt og krever ikke mye olje, noe som er viktig for PP. I denne oppskriften er gryten laget med poteter, paprika, aubergine og tomater. Du kan endre sammensetning og mengde grønnsaker etter eget ønske.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Hell vann i dampovnen i henhold til instruksjonene. Legg de hakkede grønnsakene i en bolle med ris, dryss med salt etter din smak. Legg potetene i bunnen av bollen, og deretter resten av grønnsakene. Fordel all maten jevnt i bollen slik at grønnsakene dampes likt. Du kan legge et stykke folie på toppen av grønnsakene, så steker retten raskere. Lukk lokket på dampovnen og angi tiden: 25 minutter.
Spis for helsen din!