Proteinpannekaker

0
2231
Kjøkken amerikansk
Kaloriinnhold 219,5 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 45 minutter
Proteiner * 27,6 gr.
Fett * 4,9 gr.
Karbohydrater* 7,7 g
Proteinpannekaker

Proteinpannekaker er et godt eksempel på hvordan maten kan være både sunn og velsmakende. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot en slik komponent i pannekaker som protein. Det er et av de mest populære sportstilskuddene i verden, en skattekiste av aminosyrer som støtter muskelvekst. Proteinpannekaker er et godt alternativ for de som passer på helse og form.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Vi forbereder de nødvendige ingrediensene.
steg 2 av 6
Havregryn må sendes til en kaffekvern og knuses til pulverform.
steg 3 av 6
Vi sender den hakkede havregryn til blenderskålen. Tilsett to eggehviter, fettfri cottage cheese, vaniljeessens og protein der.
steg 4 av 6
Alt må blandes grundig til en homogen masse dannes.
steg 5 av 6
Forvarm en stekepanne med litt vegetabilsk olje.
steg 6 av 6
Vi danner pannekaker av røren. De skal stekes på begge sider til de er gyllenbrune.

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *