Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgur pilaf med kyllingfilet

Bulgur pilaf med kyllingfilet

0
1245
Kjøkken østlig
Kaloriinnhold 122,4 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 60 minutter
Proteiner * 8,9 gr.
Fett * 6,5 gr.
Karbohydrater* 24,6 gr.
* per 100 gr. produkt
Bulgur pilaf med kyllingfilet
Innhold

Pilaf, rask å tilberede og original i smaken, er hentet fra bulgur og kyllingfilet. Retten vil glede deg over sin pikante aroma og næringsverdi. Server ved middagsbordet!

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 11
La oss først forberede alle ingrediensene. Hell den nødvendige mengden bulgur, skrell grønnsakene og skjær kyllingfilet i små terninger.
steg 2 av 11
Bløtlegg bulgur i kaldt vann i 30 minutter, og skyll den deretter.
steg 3 av 11
På dette tidspunktet, hakk løkene.
steg 4 av 11
Forvarm en stekepanne og stek løken i vegetabilsk olje til den blir litt rød.
steg 5 av 11
Gni gulrøttene og tilsett dem i løkene. La det småkoke et par minutter på middels varme.
steg 6 av 11
Tilsett deretter kyllingfilet. Salt innholdet og dryss med krydder etter smak.
steg 7 av 11
Rør i maten og stek den i ca 7 minutter.
steg 8 av 11
Vi spredte vasket bulgur.
steg 9 av 11
Fyll ingrediensene i en stekepanne med vann og tilsett hvitløken.
steg 10 av 11
Dekk til og la det småkoke i 20 minutter. Du trenger ikke røre.
steg 11 av 11
Bright bulgur pilaf med kylling er klar. Server og pynt med aromatiske urter.

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *