hjem
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf med kylling i en pose for steking i ovnen

Pilaf med kylling i en pose for steking i ovnen

1158

Kjøkken østlig

Kaloriinnhold 54,5 kcal

Porsjoner 4 port.

Matlagingstid 70 minutter

Proteiner * 5,5 gr.

Fett * 0,3 g

Karbohydrater* 8,8 g

Pilaf med kylling i en pose for steking i ovnen

Innhold

Deilig og smuldrende pilaf kan tilberedes i en stekepose eller erme, fordi ikke alle har en tregkok eller kjele. Dette alternativet er veldig praktisk, spesielt når du er tidsbegrenset. Pilaf tilberedes uten å steke kjøtt med grønnsaker og vegetabilsk olje, og den kan trygt tilberedes til diett eller PP -mat. Tilberedningstiden for pilaf i en pose avhenger av ovnen din, så retten ved stekingen bør smakes for å være klar. Forholdet mellom ris og vann for slik pilaf er 1: 2,5. Du kan tilsette krydder etter eget ønske.

Ingredienser

Kyllingfilet 400 gr. Forkokt ris 1 ss. Paprika 1 PC. Gulrot 1 PC. Hvitløk 2 tann. Krydder (valgfritt) smak Salt smak

Tilberedningsprosess

Vask kyllingfilet med kaldt vann og skjær i små biter med en skarp kniv.

Skrell paprikaen fra frøene, skyll og hakk i små terninger. Skjær de skrellede gulrøttene i tynne strimler.

Mål riktig mengde parboiled ris. Det trenger ikke å skylles.

Fest den ene enden godt med en klips på bakeposen. Hell deretter risen i posen.

Topp risen med hakket paprika og gulrøtter.

Legg biter av kyllingfilet på et lag med grønnsaker. Dryss deretter alt etter smak med salt og pilafkrydder. Legg gressløken, skrelt og knust med en kniv, i posen. Hell deretter i riktig mengde vann til risen. Fest den andre enden av posen også godt. Legg deretter posen med pilaf på et stekebrett. Stek pilaf i en ovn forvarmet til 180 ° C i 1 time.