hjem
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf med ris og kylling i ovnen

Pilaf med ris og kylling i ovnen

977

Kjøkken østlig

Kaloriinnhold 116,7 kcal

Porsjoner 8 port.

Matlagingstid 70 minutter

Proteiner * 6 gr.

Fett * 6,2 gr.

Karbohydrater* 28,1 gr.

Innhold

Næringsrik og lys i smaken, pilaf med kylling kan stekes i ovnen. En aromatisk krydret rett vil diversifisere hjemmemenyen. Kan serveres til lunsj eller middag. Gled familien din med en enkel og velsmakende godbit!

Ingredienser

Kyllinglår 8 stk. hvit ris 3 ss. Gulrot 1 PC. Løk 1 PC. Salt smak Malet svart pepper 0,5 ts Paprika 1 ts Vegetabilsk olje 120 ml

Tilberedningsprosess

Hakk løken og riv gulrøttene. Stek grønnsakene i en panne med vegetabilsk olje til de er myke.

Ha grønnsakene i et jevnt lag i en ildfast form. Fordel et lag vasket ris på toppen. Tilsett litt salt.

Bland vegetabilsk olje med paprika, svart pepper og salt etter smak. Vi belegger kyllingben i blandingen, og legger dem deretter i en form med mat. Hell i vann slik at det dekker risen.

Folie lukk formen godt med innholdet og send den til ovnen i 40 minutter. Matlaging på 180 grader. Deretter fjerner vi folien og steker retten i 20 minutter til.