
Brun ris pilaf med kylling
Brun ris er kjent for sine fordelaktige egenskaper. Det gjør ikke bare en deilig siderett, men også næringsrik pilaf. Tilbered et saftig kyllingfat og server det til familiemiddagen!
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
---|---|---|---|---|
brun ris | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Svinekjøtt | 900 | 0 | 99 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Kyllingfilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Svinekjøtt | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |