
Pilaf med kyllinghjerter i en sakte komfyr
En interessant og ukonvensjonell måte å lage pilaf på. I stedet for kjøtt vil det bli brukt biprodukter, retten viser seg å være sunn og velsmakende.
Hvis du ikke har en spesiell kjele eller panner med tykke vegger, kan du lage pilaf med kylling i en Redmond slow cooker. Hovedreglene er å opprettholde riktige proporsjoner og velge en modus. Kjøttet skal forbli saftig og risen smuldrende og ufordøyd. Kyllingen kan stekes på forhånd, eller alle ingrediensene kan tilberedes sammen. Det kommer helt an på hvilken oppskrift du liker best.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
---|---|---|---|---|
Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
hvit ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Høne | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Kyllingfilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Kyllingbryst | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
byggryn | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |