
Pilaf med kylling i en gryte i ovnen
Løs og krydret kyllingpilaf kan stekes i ovnen i en gryte. Denne metoden vil bevare alle de lyse aromaene og smakene i parabolen. Denne kulinariske ideen er perfekt for en solid familielunsj eller middag.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
---|---|---|---|---|
Løk | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Gulrot | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Vegetabilsk olje | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
hvit ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Hvitløk | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
laurbærblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Gurkemeie | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
Oliven olje | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Kyllingfilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |