hjem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ PP bananpannekaker

PP bananpannekaker

1948

Kjøkken europeisk

Kaloriinnhold 221,8 kcal

Porsjoner 2 port.

Matlagingstid 30 minutter.

Proteiner * 7,4 gr.

Fett * 7,4 gr.

Karbohydrater* 11,5 g

Innhold

For POP-er som trenger glutenfri og meierifri diett, foreslås det å tilberede pannekaker med banan, vegetabilsk melk (kokos eller mandel) og havremel. Valmue og kanel tilsettes i deigen for å forbedre smaken. Frokosten din blir sunn og deilig.

Ingredienser

Banan 1 PC. Korn 1 ss. Bakepulver 0,5 ts Valmue 2 ss Kanel smak Kumelk 1 ss.

Tilberedningsprosess

Tørk havregryn i en skillet i noen minutter, og kvern deretter i en blenderbolle til det er fint mel.

Ha den avskallede bananen i en bolle for elting av deigen og hakk den med en gaffel. Hell havremel til den hakkede bananen, tilsett valmuefrø (du kan klare deg uten), litt kanel og brus.

Hell deretter et glass vegetabilsk melk til de tørre ingrediensene og kna deigen med en gaffel. La det stå i 10 minutter slik at havregryn kan svelle godt.