Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Andre kurs oppskrifter
  3. ➠ Andre kurs for hver dag
  4. ➠ PP lavash lasagne med kjøttdeig

PP lavash lasagne med kjøttdeig

0
1284
Kjøkken Italiensk
Kaloriinnhold 118,7 kcal
Porsjoner 8 port.
Matlagingstid 75 minutter
Proteiner * 7 gr.
Fett * 4,6 gr.
Karbohydrater* 20 gr.
* per 100 gr. produkt
PP lavash lasagne med kjøttdeig
Innhold

For alle som følger kostholdet og figuren, vil jeg tilby en oppskrift på en lav-kalori sunn lasagne med kjøttdeig laget av pitabrød. Denne varme retten vil bli din favoritt. Lasagnen er saftig og perfekt til enhver festlig anledning.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 20
Før du begynner å lage mat, må du forberede alle ingrediensene du trenger for å lage en lav-kalori diett pita lavash lasagne med kjøttdeig.
steg 2 av 20
Skrell løken og finhakk.
steg 3 av 20
Varm en dyp stekepanne godt over svak varme, hell bokstavelig talt i en dråpe olivenolje, tilsett hakket løk og stek til den er myk, rør av og til.
steg 4 av 20
Skyll kyllingfilet under rennende vann, og tørk deretter med tørkepapir eller servietter, kutt i små biter og finhakk.
steg 5 av 20
Ha kjøttdeigen i stekte løk, stek, rør av og til.
steg 6 av 20
Skyll stilken av selleri, skrell og skjær i små biter.
steg 7 av 20
Tilsett det stekte kjøttet og rør.
steg 8 av 20
Skyll paprikaen, tørk og fjern forsiktig frøene og kjernen.
steg 9 av 20
Skjær de skrellede paprikaene i strimler og ha i en panne med resten av ingrediensene, rør av og til, stek i 5-7 minutter.
steg 10 av 20
Skyll tomatene godt, tørk, fjern skallet og stilken. Skrell hvitløken. Legg grønnsakene i et blenderglass og bruk en stavmikser til å male til det er jevnt. Tilsett tomatpuré og pisk med en blender.
steg 11 av 20
Hell den tilberedte tomatsausen i pannen, tilsett salt, svart pepper og en blanding av italienske urter etter smak. Rør godt og kok, tildekket, til fyllet tykner og all væsken har fordampet.
steg 12 av 20
Lag en diett med hvit saus. Kombiner fettfattig kefir med hvetemel og smeltet smør. Bland grundig til det er jevnt med en visp. I stedet for kefir kan du bruke naturlig yoghurt.
steg 13 av 20
Riv hard ost på et grovt rivjern.
steg 14 av 20
Bekle et stekebrett med folie og pensle lett med litt olivenolje med en silikonbørste.
steg 15 av 20
Legg deretter et ark pitabrød og pensle med den tilberedte kefirsausen med en silikonbørste.
steg 16 av 20
Legg deretter kjøttfyllet og fordel det jevnt over hele overflaten.
steg 17 av 20
Dryss på litt hard ost. Gjenta lag.
steg 18 av 20
Legg et ark pitabrød i det siste laget.
steg 19 av 20
Pensle med kefirsaus og dryss med hakket ost. Sett bakeplaten i en ovn som er forvarmet til 180 grader og stek i ca 30 minutter.
steg 20 av 20
Etter at tiden har gått, fjern bakeplaten forsiktig fra ovnen. Avkjøl litt og skjær lasagnen i porsjoner. Legg på tallerkener. Server aromatisk lavash -lasagne med kjøttdeig, pynt med friske urter hvis ønskelig.

Nyt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *