Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ desserter
  3. ➠ desserter
  4. ➠ PP kyllingmuffins

PP kyllingmuffins

0
3088
Kjøkken amerikansk
Kaloriinnhold 111,8 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 70 minutter
Proteiner * 10 gr.
Fett * 8,9 gr.
Karbohydrater* 13,3 gr.
* per 100 gr. produkt
PP kyllingmuffins
Innhold

De som synes at PP -menyen er kjedelig og monoton tar feil. For å fjerne myter og diversifisere den vanlige menyen, anbefaler jeg å lage PP -muffins med kylling. Retten viser seg å være saftig og tilfredsstillende. Et utmerket alternativ for et komplett, balansert måltid.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 14
Forbered alle ingrediensene du trenger for sunne kyllingmuffins.
steg 2 av 14
Skrell løkene og skyll dem under kaldt rennende vann. Og hakk deretter fint.
steg 3 av 14
Skrell hvitkålen fra de øverste bladene, og skjær den deretter i små terninger.
steg 4 av 14
Skyll kyllingbrystet grundig under kaldt vann, tørk med tørkepapir og skjær i små terninger.
steg 5 av 14
Sett en dyp skillet over middels varme og varm godt. Pensle en stekepanne med litt vegetabilsk olje. Legg ut hakket løk, rør av og til, og stek til det er mykt.
steg 6 av 14
Legg deretter kyllingkjøttet i skiver, stek i 7-10 minutter, rør av og til.
steg 7 av 14
Ha det stekte kjøttet med løk i en tallerken, og ha hvitkålen i pannen. Rør av og til, stek til det er mykt.
steg 8 av 14
Overfør kålen til en tallerken kylling og avkjøl helt.
steg 9 av 14
Ha det avkjølte fyllet i en dyp bolle. Hell i nødvendig mengde kefir. Tilsett kyllingegg. Bland grundig med en spiseskje til den er jevn.
steg 10 av 14
Tilsett deretter det langkokte havregryn, salt, spisskummen bakepulver og røkt paprika. Bland godt. Velg krydder etter dine smakspreferanser.
steg 11 av 14
Fyll silikonformene med den tilberedte massen. Sett formene i en ovn som er forvarmet til 200 grader. Stek muffinsene i ca 25-30 minutter.
steg 12 av 14
Etter at tiden har gått, fjern muffinsene forsiktig fra ovnen for ikke å brenne hendene.
steg 13 av 14
Avkjøl de varme muffinsene litt, fjern deretter fra silikonformene og legg på et fat.
steg 14 av 14
Server PP kyllingmuffins ved middagsbordet med ferske grønnsaker.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *