PP havrepannekaker på kefir med havremel
0
1182
Kjøkken
Russisk
Kaloriinnhold
194,7 kcal
Porsjoner
4 port.
Matlagingstid
30 minutter.
Proteiner *
8,8 g
Fett *
6,9 gr.
Karbohydrater*
34,1 gr.
Havrepannekaker er ikke bare sunne, men også veldig velsmakende. Dette er bare tilfelle når fordelene med en pn-rett absolutt ikke er på bekostning av smak. Hvis du ikke har havregryn, er det enkelt å lage det med havregryn. Mal dem i en blenderbolle til melstilstand - det tar et halvt minutt. Etter at pannekakedeigen er tilberedt, må du la den stå en stund før steking - smulene i de ferdige produktene blir mer porøse og mindre fuktige.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Smør non-stick stekepannen med en liten mengde vegetabilsk olje med en silikonbørste. Varm stekepannen godt på komfyren. Vi samler den kokte havregryndeigen med en spiseskje og legger den i formen i form av små runde pannekaker, og la det være en liten avstand mellom dem slik at de ikke henger sammen. Hold temperaturen på tallerkenen middels lav, slik at deigen får tid til å steke. Ikke lukk pannen med lokk. Vi steker pannekakene på den ene siden til skorpen er brunet nedenfra, og overflaten ikke er blank og fuktig lenger.
God appetitt!