hjem
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP bulgur pilaf med kylling

PP bulgur pilaf med kylling

2219

Kjøkken østlig

Kaloriinnhold 182,8 kcal

Porsjoner 2 port.

Matlagingstid 35 minutter

Proteiner * 14 gr.

Fett * 1 gr.

Karbohydrater* 38,7 g

Innhold

Hjemmelaget pilaf med kylling kan lages av sunn og næringsrik bulgur. Retten vil bli verdsatt av de som tar vare på kostholdet og helsen. Legg merke til en solid oppskrift som oppfyller alle kravene til riktig meny.

Ingredienser

Bulgur 200 gr. Kyllingfilet 0,4 kg Friske tomater 1 PC. Greens smak Salt smak Krydder (valgfritt) smak

Tilberedningsprosess

Skyll kyllingfilet og skjær den i små terninger.

Forvarm en stekepanne og ha filetbiter i den. Vi sender også en finhakket tomat hit. Salt mat, dryss med krydder. Rør og stek i 5-7 minutter.

Vi vasker bulguren og sender den til steken. Fyll innholdet med vann og la det småkoke på svak varme, dekket i 20 minutter.

Du trenger ikke røre retten. På slutten av tilberedningen, tilsett hakkede urter etter smak. Vi holder det under lokket i ytterligere 5 minutter og slår av ovnen.