Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP lavashrull med kylling

PP lavashrull med kylling

0
2491
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 73,7 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 40 minutter
Proteiner * 5,6 g
Fett * 1 gr.
Karbohydrater* 12,1 gr.
* per 100 gr. produkt
PP lavashrull med kylling
Innhold

Prinsippene for riktig ernæring lar deg lage mat måltider basert på pitabrød. Forretten er solid, samtidig lav i kalorier og etter den vil du ikke spise noe på farten. Matlaging med kylling, grønnsaker og yoghurtsaus.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 9
Skyll kyllingfilet og tørk med serviett. Legg den deretter på et stykke folie, dryss med salt og paprika og stek i ovnen til den er mør.
steg 2 av 9
Vask agurken og skjær den i lange tynne strimler.
steg 3 av 9
Vask tomaten og skjær den i tynne skiver.
steg 4 av 9
Ha naturlig yoghurt i en egen bolle, tilsett paprika, litt salt, finhakkede urter og hvitløk. Rør sausen godt.
steg 5 av 9
Fordel pitabrødet på en tallerken. Skjær store ark med pitabrød i firkantede biter. Legg hakkede salatblader på pitabrødet. Legg kyllingfileten skåret i små biter oppå dem.
steg 6 av 9
Legg agurk og tomatskiver på toppen av kyllingen.
steg 7 av 9
Hell den tilberedte yoghurtsausen over fyllet.
steg 8 av 9
Pakk kantene på pitabrødet over fyllet og rull pene rundstykker.
steg 9 av 9
Stek rundstykkene lett på begge sider i en non-stick skillet og server.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *