Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP tunfisk salat

PP tunfisk salat

0
1161
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 91 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 7,9 gr.
Fett * 8 gr.
Karbohydrater* 3,2 gr.
* per 100 gr. produkt
PP tunfisk salat
Innhold

Denne salaten vil spesielt appellere til de som følger riktig diett eller er på diett. Alle ingrediensene i salaten er utvilsomt sunne og næringsrike, og sammen utgjør de en veldig harmonisk smak. Et viktig punkt som jeg vil henlede oppmerksomheten din på: Når du velger tunfisk på boks, anbefales det å foretrekke et kvalitetsprodukt med en "ren" sammensetning.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 12
Forbereder produkter til salaten.
steg 2 av 12
For å gjøre dette, forkok eggene til en tett eggeplomme i 10-12 minutter.
steg 3 av 12
Grønne salatblader må vaskes grundig og tørkes med et håndkle.
steg 4 av 12
Vi vasker og tørker også tomatene.
steg 5 av 12
Vi åpner boksen med hermetisert tunfisk, elter tunfisken rett i boksen med en gaffel slik at den brytes opp i fibre. For å redusere kaloriinnholdet i retten, anbefales det å bruke hermetisert tunfisk i sin egen juice, og ikke i olje.
steg 6 av 12
Vi vasker avokadoen, tørker den, skreller den, fjerner steinen.
steg 7 av 12
Skjær fruktkjøttet i små terninger.
steg 8 av 12
Skjær cherrytomatene i to. Hvis du bruker vanlige tomater, skjærer du dem i små terninger.
steg 9 av 12
Det anbefales å rive salatblader i mellomstore biter med hendene.
steg 10 av 12
Skrell og skjær eggene i små biter.
steg 11 av 12
Vi legger revne grønne salatblader, tomater, egg, avokado, tunfisk i en salatbolle.
steg 12 av 12
Hell salt på toppen av en salatbolle etter smak og dryss alt med sitronsaft, bland. Salat klar. Det anbefales å servere det umiddelbart etter tilberedning, slik at produktene ikke mister friskheten og vitaminfordelene.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *