Avokado, laks og eggesalat

0
946
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 114,2 kcal
Porsjoner 1 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 9,4 gr.
Fett * 10,3 g
Karbohydrater* 4,7 gr.
Avokado, laks og eggesalat

En utmerket salat med friske sprø salatblader, den mest delikate avokado og laksefilet er et godt alternativ for en lett middag. For det første er det veldig velsmakende, og for det andre, på grunn av innholdet i diettprodukter og enkel dressing, er det veldig nyttig og skader ikke figuren.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Vi vasker salatblader under rennende vann, tørker litt og skjærer i små biter.
steg 2 av 6
Vi vasker laksefilet under vann, legger i en kjele med kokende vann og koker i 15-20 minutter i saltet vann. Deretter tar vi den ut på en tallerken, lar den avkjøles og demonteres i små biter. Vi sprer dem til salaten.
steg 3 av 6
Ha vaktelegg i en kjele, fyll med vann og kok til de er kokt i 5-7 minutter. Deretter tapper vi det varme vannet og fyller det med kaldt vann, slik at de avkjøles raskere. Skrell eggene og del dem i to. Vi sprer dem til fisk og salatblader.
steg 4 av 6
Vi vasker avokadoen, skreller den, skiller fruktkjøttet fra steinen og skjærer i skiver. Tilsett avokadoklyftene i salaten.
steg 5 av 6
Forbered salatdressing: i et glass eller en bolle, bland olivenolje, honning, balsamico og bland alt godt til det er glatt med en gaffel.
steg 6 av 6
Hell over vår salat med hell, dryss over sesamfrø og server. God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *