Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokkoli og mais salat

Brokkoli og mais salat

0
629
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 117,2 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 40 minutter
Proteiner * 3,1 gr.
Fett * 6 gr.
Karbohydrater* 18,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Brokkoli og mais salat
Innhold

Retten du får oppmerksomhet på har utvilsomt mange fordeler. Og den viktigste er allsidigheten. Den kan plasseres ikke bare som en forrett, men også som en tilbehør. I tillegg inneholder parabolen ikke ingredienser som ville være i strid med prinsippene for sunn mat.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 7
Til å begynne med, send risen til koking i 20 minutter i en kjele med kokende vann. Når den er klar, må risen avkjøles.
steg 2 av 7
Brokkoli må også kokes til den er mør. Dette vil ta omtrent 5 minutter. La deretter brokkolien avkjøles og deles i blomsterstander, som deretter skjæres i skiver.
steg 3 av 7
Vi åpner en boks med hermetisert mais og blir kvitt overflødig væske.
steg 4 av 7
Skjær oliven i ringer og vaskede tomater i små terninger.
steg 5 av 7
Kombiner alle tilberedte ingredienser i en separat salatskål. Vi sender også finhakket grønn løk til dem.
steg 6 av 7
Den siste fasen er forberedelsen av bensinstasjonen. I en separat beholder er det nødvendig å kombinere sennep, salt og pepper, vegetabilsk olje og sitronsaft.
steg 7 av 7
Den resulterende blandingen skal helles over salaten og sendes til kjøleskapet i en time. Retten kan nå serveres.

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *