Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Hvit bønnesalat

Hvit bønnesalat

0
541
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 128,3 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 60 minutter
Proteiner * 7,6 gr.
Fett * 7,6 gr.
Karbohydrater* 14,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Hvit bønnesalat
Innhold

Appetittende og rik på proteiner, dette er rett og slett en utmerket salat for de som liker et solid og sunt måltid. Kombinasjonen av kyllingfilet og hvite bønner regnes som en av de mest vellykkede når det gjelder både innholdet av nyttige elementer og smak. Prøv det!

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 9
Vask og kutt først kyllingfilet, deretter strøk den grundig med salt og malt svart pepper.
steg 2 av 9
Stek deretter filetene i en stekepanne i litt olje, til de er møre.
steg 3 av 9
Etter det tar du svart brød og skjærer det i små terninger av samme størrelse.
steg 4 av 9
Krutongene må krydres med salt og pepper, deretter krydres med aromatiske urter og blandes.
steg 5 av 9
Stek deretter rugkrutonger i en varm skillet med litt vegetabilsk olje.
steg 6 av 9
Overfør de ferdige krutongene til et serviett slik at overflødig fett kommer av dem, og de avkjøles nok.
steg 7 av 9
Deretter må du lage grønnsaker. Hakk løk og gulrøtter i strimler, og stek deretter i litt olje på middels varme, til produktene er myke.
steg 8 av 9
Åpne bønnene og kast dem i et dørslag for å tappe all overflødig væske.
steg 9 av 9
Kombiner alle ingrediensene til salaten - både grønnsaker og kylling med bønner. Tilsett krutonger, majones og rør.

Klar!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *