Bønner og skinke salat
0
555
Kjøkken
europeisk
Kaloriinnhold
152,5 kcal
Porsjoner
6 port.
Matlagingstid
10 min.
Proteiner *
7,6 gr.
Fett *
13,6 gr.
Karbohydrater*
7,1 gr.
Bønner er en sunn mat med et høyt proteininnhold. Supper og forskjellige sideretter, salater og pates er laget av bønner. Råbønner dynkes i vann før tilberedning. Jeg anbefaler å lage en rask salat med hermetiske bønner og skinke, som er rask og enkel å lage. Du trenger ikke lage noe på forhånd, bare hugg og bland alt.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Ta en dyp salatbolle. Legg ut bønnene. Tilsett hakkede agurker og skinke. Bland godt. Tilsett krydder. Smak til salaten med majones. Hvis du vil redusere kaloriinnholdet i salaten, ta naturlig yoghurt eller fettfattig rømme til dressing. Rør salaten, dryss finhakket løk på toppen. Server salaten i porsjoner.
God appetitt!