Salat med reker og tunfisk

0
591
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 59 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 7,5 g
Fett * 5,4 gr.
Karbohydrater* 3,5 gr.
Salat med reker og tunfisk

En solid og deilig salat til lunsj eller middag kan lages med reker og tunfisk. Sjømat suppleres med grønnsaker og friske urter. Snacken er rik på proteiner og sunne elementer. Prøv det!

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
La oss lage mat til salaten. Rekene skal forkokes og skrelles av skallet.
steg 2 av 6
La oss begynne å kutte grønnsaker. Mal agurker, tomater og friske urter. Du kan bruke dill eller persille.
steg 3 av 6
Kok aspargesene i saltet vann til de er myke. Det vil være nok 15 minutter etter koking.
steg 4 av 6
Ha reker, tilberedte grønnsaker, urter, oliven i en dyp salatbolle. Tøm saften fra boksen tunfisk, og elt produktet med en gaffel og tilsett det i salaten.
steg 5 av 6
Bland olivenoljen i en separat bolle med salt og pepper. Pisk med en visp.
steg 6 av 6
Rør maten i en salatbolle og legg forretten på porsjonerte tallerkener, hell over dressingen og server. Klar!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *