Salat med reker, blekksprut og krabbepinner og kinakål

0
917
Kjøkken Verden
Kaloriinnhold 111,7 kcal
Porsjoner 6 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 8,5 gr.
Fett * 6,2 gr.
Karbohydrater* 6,4 gr.
Salat med reker, blekksprut og krabbepinner og kinakål

En enkel, men deilig salat kan lages med sjømat og kinakål. Det viser seg å være saftig og lett, og majones kan erstattes med naturlig yoghurt. Ingenting truer figuren din.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Reker og blekksprut må tines helt og kokes. Tilberedningstiden er 2-4 minutter.
steg 2 av 5
Avkjøl sjømaten, skrell rekene fra hodene og skjellene, skjær blekkspruten i tynne strimler.
steg 3 av 5
Skjær krabbepinnene i terninger.
steg 4 av 5
Vask kinakålen og skjær i tynne strimler.
steg 5 av 5
Kombiner reker, blekksprut, krabbepinner og kinakål i en salatbolle. Smak til salaten med majones og salt etter smak. Avkjøl retten og pynt med urter før servering.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *