Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Salater
  3. ➠ Sjømat salater
  4. ➠ Rekesalat med kinakål og mais

Rekesalat med kinakål og mais

0
1094
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 132,8 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 35 minutter
Proteiner * 5,7 g
Fett * 12,6 gr.
Karbohydrater* 4,8 gr.
* per 100 gr. produkt
Rekesalat med kinakål og mais
Innhold

Salat med reker, kinakål og mais er et lager av nyttige mineraler og vitaminer. Reker er ikke bare en delikatesse og kalorifattig produkt, de inneholder lett fordøyelig kalium, jod, sink og andre fordelaktige sporstoffer.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Skyll kinakålen godt under rennende vann og skjær i tynne strimler.
steg 2 av 5
Ha pinjekjernene i en forvarmet panne og tørk over svak varme. Overfør dem deretter til en bolle.
steg 3 av 5
Tøm maisen og overfør den til en bolle.
steg 4 av 5
Vask tomat og skjær i små terninger. Ha kål og tomat over i en bolle.
steg 5 av 5
Stek rekene i olivenolje og tilsett resten av ingrediensene. Smak til salaten med salt og smak til, smak til med rømme, rør og server.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *