Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Salater
  3. ➠ Sjømat salater
  4. ➠ Pekingkål og sjømat salat

Pekingkål og sjømat salat

0
1075
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 72,2 kcal
Porsjoner 4 port.
Matlagingstid 30 minutter.
Proteiner * 8,6 gr.
Fett * 4,9 gr.
Karbohydrater* 2,9 gr.
* per 100 gr. produkt
Pekingkål og sjømat salat
Innhold

Sjømat og kinakålsalat kan være en veldig næringsrik matbit eller erstatning for en lett middag. Å tilberede en slik salat er raskt og veldig enkelt.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 3
Hvis du valgte blekksprutringer til salaten, så kutt dem i strimler før du lager mat. Dypp sjømaten i kokende saltet vann. Tilberedningstiden for reker er 1-2 minutter, blekksprut-2-3 minutter.
steg 2 av 3
Skyll kinakålen, rist av væsken fra den og skjær i tynne strimler.
steg 3 av 3
Samle alle ingrediensene i en bolle, krydre salaten med olivenolje og sitronsaft, salt og smak til. Salaten er umiddelbart klar til å spise.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *