Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunfisksalat med urter

Tunfisksalat med urter

0
719
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 113,2 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 15 minutter.
Proteiner * 7,1 gr.
Fett * 7,2 gr.
Karbohydrater* 9,1 gr.
* per 100 gr. produkt
Tunfisksalat med urter
Innhold

Denne lette salaten er for sjømatelskere og de som følger et sunt kosthold. Hermetisert tunfisk passer godt til grønn salat, ruccola og til og med toppen av kinakål. Denne oppskriften foreslår å tilsette oliven og tomater i salaten. Den er kledd med olivenolje.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 7
Mine tomater og kuttet i store biter, som for en gresk salat.
steg 2 av 7
Vask grønne salatblader, tørk med serviett og skjær i store biter.
steg 3 av 7
Fjern oliven fra glasset og skjær i tynne ringer.
steg 4 av 7
Vi åpner en krukke med tunfisk, tømmer saften og legger fisken i en salatbolle. Elt deretter fisken i små biter med en gaffel.
steg 5 av 7
Ha hakkede tomater med fisken og bland forsiktig med en gaffel.
steg 6 av 7
Tilsett deretter hakket greener, hermetisk mais og hakkede oliven i salaten.
steg 7 av 7
Rør salaten litt igjen og ha den i porsjonerte tallerkener. Kan serveres ved bordet.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *