Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salat med tunfisk, egg

Salat med tunfisk, egg

0
450
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 97 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 15 minutter.
Proteiner * 9,1 gr.
Fett * 5,9 gr.
Karbohydrater* 5,4 gr.
* per 100 gr. produkt
Salat med tunfisk, egg
Innhold

Jeg foreslår å lage en enkel oppskrift på en lett diettsalat med tunfisk, egg og hermetiske erter, som sikkert vil appellere til de som ser på kostholdet og formen. Salaten er perfekt til en middag eller en balansert matbit.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 6
Forbered alle ingrediensene du trenger for din kalorifattige salat. Åpne tunfiskboksen, legg den i en bolle og mos den litt med en gaffel.
steg 2 av 6
Legg eggene i en liten kjele, salt, dekk til med kaldt vann, kok godt. Avkjøl, skrell og skjær de kokte eggene i små terninger.
steg 3 av 6
Åpne en boks med hermetiske erter, tøm væsken gjennom en sil. Skrell rødløken og finhakk.
steg 4 av 6
Kombiner naturlig yoghurt med sennep i en liten bolle. Salt og pepper, bland alt grundig.
steg 5 av 6
Ha hakkede kyllingegg, hermetisert tunfisk, grønne erter, hakket løk i en tilberedt salatbolle. Smak til med salt og pepper. Smak til med kokt saus. Bland alt godt.
steg 6 av 6
Server salaten i porsjoner i en vakker bolle.

God appetitt!

 

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *