Reker og blekksprut salat

Reker og blekksprut salat er en deilig sjømatrett. Selv om den inneholder mye protein og næringsverdi, inneholder den færre kalorier og blir nyttig selv på diettdager. Og de som ikke er bekymret for sin figur, vil ikke forlate likegyldige denne mettende retten. Velg oppskriften som passer deg, tilsett ingrediensene dine og nyt den fantastiske smaken av salaten.


Reker, blekksprut og eggesalat


Reker, blekksprut og rød kaviarsalat


Reker, blekksprut og krabbepinner salat


Reker, blekksprut, krabbepinner og eggesalat


Reker, blekksprut og agurkesalat

Topp 10 mest brukte ingrediensene i salater

Produkt 100g Kcal Protein Fett Karbohydrater
Ferske reker 71 13.6 1 0.9
Akkar 100 18 2.2 2
Agurker 14 0.8 0.1 2.5
Majones 245 0.5 25 4
Kål 16 1.2 0.2 2
Løk 41 1.4 0.2 8.2
Oliven olje 898 0 99.8 0
Arugula 25 2.6 0.7 2.1
Greens 32.6 1.9 1 3.9
Blåskjell 77 11.5 2 3.3