Kategorier
Emner for vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lagdelt salat med tunfisk og avokado

Lagdelt salat med tunfisk og avokado

0
795
Kjøkken europeisk
Kaloriinnhold 140,4 kcal
Porsjoner 2 port.
Matlagingstid 40 minutter
Proteiner * 6,8 g
Fett * 12,4 gr.
Karbohydrater* 4,4 gr.
* per 100 gr. produkt
Lagdelt salat med tunfisk og avokado
Innhold

Det er lett å lage velsmakende og tilfredsstillende. En proteinrik salat med tunfisk og avokadofileter kan erstatte en lett middag eller en matbit på jobben.

Ingredienser

Tilberedningsprosess

steg 1 av 5
Tomater må skrelles, for dette, skjær dem på tvers, senk dem i kokende vann i 1-2 minutter, avkjøl deretter i isvann og lett fra skjæret, skrell dem av. Skjær tomatmassen i terninger.
steg 2 av 5
Vask sitronen, del den i to. Klem saften fra den ene delen av sitronen, skjær den andre delen i skiver, de vil være nødvendige for å dekorere salaten.
steg 3 av 5
Vask avokadoen, skrell den og fjern gropen. Skjær avokadomassen i små biter, knus dem deretter med en gaffel til det dannes en homogen velling, dryss massen med sitronsaft, så den ikke mørkner, salt litt.
steg 4 av 5
Åpne hermetikk, tapp av overflødig væske, bruk en gaffel for å dele fileten i mindre biter.
steg 5 av 5
For å lage den flakete salaten med glatte kanter og ikke falle fra hverandre, bruk en rund form for porsjonssalater for å legge ut. Så, ta formen, legg den på en flat tallerken, legg avokadoen i det første laget, flat ut laget med en gaffel. Deretter fordeler tomatene, også dem over hele formområdet, pensel med majones på toppen, legg bitene hermetisert tunfisk i det siste laget. Du kan pynte salaten med friske urter eller sitronskiver for hånden.

God appetitt!

Lignende oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Navn
E -post
Tekst *