Jordbær Banan Orange Smoothie
0
188
Kjøkken
Verden
Kaloriinnhold
71 kcal
Porsjoner
2 port.
Matlagingstid
10 min.
Proteiner *
0,9 gr.
Fett *
0,4 gr.
Karbohydrater*
16,6 gr.
Et stort antall mennesker kan ikke spise meieriprodukter, men de er veldig glad i sunne drikker som smoothies, som ofte tilberedes med melk eller kefir. Et alternativ er en oransje smoothie for å balansere konsistensen og smaken av drikken.
Ingredienser
Tilberedningsprosess
Skrell bananen og hakk tilfeldig. Gni skallet av to appelsiner. Det er et spesielt rivjern til zest, men hvis du ikke har det, kan du fjerne zestet med en grønnsaksskreller og hakke fint. Press ut saften av to appelsiner. For å presse mer juice ut av appelsinene, rull dem over bordflaten og trykk hardt ned. Denne metoden er egnet for fysisk sterke mennesker. Hvis du ikke har stor fysisk styrke, kan du bare varme appelsinene i mikrobølgeovnen i omtrent 30-40 minutter. Neste, takle jordbærene. Hvis du bruker friske bær, må du skylle det og frigjøre det fra stilkene. Hvis den er frossen, er det bare å ta den ut av fryseren.
God appetitt!